Ang Nutrisyon ng Canned Tuna

De-latang tunaay isang mahalagang iba't-ibang mga de-latang aquatic produkto, de-latang tuna varieties ay higit sa lahat Albacore at Yellowfin tuna, mayroong maraming mga varieties ng de-latang tuna, kabilang ang tuna sa sarili nitong juice, tuna na may limang pampalasa, tuna sa langis.

de-latang tunaay isa na ngayon sa pinakasikat na mga de-latang varieties, mayroon itong anong uri ng nutritional value?

Ang mga nutritional benefits ng tuna ay kinabibilangan ng mga sumusunod:
1. Ang karne ng tuna ay malambot at masarap, at walang polusyon sa kapaligiran, ay isang modernong bihirang malusog na lutuin. Protina nilalaman hanggang sa 20% , ngunit ang taba ng nilalaman ay napakababa, karaniwang kilala bilang undersea chicken, mataas na nutritional halaga. Kaya ang de-latang tuna ay mataas din sa protina at maaaring kainin upang mapalitan ang nawawalang protina ng katawan.

2. Karamihan sa mga fatty acid sa karne ng tuna ay unsaturated fat, na naglalaman ng kumpletong hanay ng mga amino acid, 8 amino acid ang kinakailangan ng katawan ng tao. Mayaman din ito sa bitamina, iron, potassium, calcium, magnesium, yodo at iba pang mineral at micronutrient. Ang EPA, na kilala rin bilang Omega 3, ay isang nutrient na partikular sa tuna.

3. Ang tuna ay isang masustansyang pagkain para sa pagpapaganda at pagbaba ng timbang ng kababaihan; lalo na para sa cerebrovascular disease, ang mga bata ay lumaki na may malusog na buto. Ang ratio ng DHA sa EPA sa langis ng tuna ay 5:1. Ang nilalaman ng DHA ay mataas at ang nilalaman ng EPA ay mababa, kaya ito ay angkop para sa mga bata at kabataan. Kaya maaari tayong bumili ng ilang de-latang tuna para sa gamit sa bahay bilang pampaganda ng pampaganda para sa mga kababaihan. Bilang karagdagan, ang lumalaking bata upang kumain ng kaunting de-latang tuna sa katawan ng pag-unlad ng buto ay napakahusay din.