- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Ilang high energy na biskwit ang maaari mong kainin sa isang pagkakataon?
2022-03-04
Tulad ng alam nating lahat, ang mga biskwit na may mataas na enerhiya ay may compact na texture at hindi madaling sumipsip ng tubig, kaya madali itong iimbak at kadalasang ginagamit para sa mga aktibidad sa militar o field. Kaya gaano karaming mga compressed biskwit ang maaari mong kainin sa isang pagkakataon?
Ang init ng compressed biscuit ay napakataas. Sa pangkalahatan, ang mga biskwit na may mataas na enerhiya ay 120 gramo, na may 500-600 kcal ng calories, na humigit-kumulang 150-200 kcal na mas mataas kaysa sa isang pagkain (2 liang ng bigas, ilang gulay at karne). OK lang kumain ng isang piraso(60g) sa isang pagkain. OK lang kumain ng dalawang piraso(120g) na may magandang gana sa ordinaryong oras.
Ang init ng compressed biscuit ay napakataas. Sa pangkalahatan, ang mga biskwit na may mataas na enerhiya ay 120 gramo, na may 500-600 kcal ng calories, na humigit-kumulang 150-200 kcal na mas mataas kaysa sa isang pagkain (2 liang ng bigas, ilang gulay at karne). OK lang kumain ng isang piraso(60g) sa isang pagkain. OK lang kumain ng dalawang piraso(120g) na may magandang gana sa ordinaryong oras.
Ang isang bag（120g） ay sapat na upang suportahan ang isang ordinaryong tao na maglakad sa average na bilis sa loob ng pitong oras (mga 70 kcal bawat oras). Para sa mga ordinaryong aktibidad sa pag-akyat sa bundok (na may mga kalsada), ang pagkain ng isang beses bawat dalawang oras ay sapat na. At hindi inirerekomenda na kunin ito nang sabay-sabay. Ang pagkain habang naglalakad ay isang mas makatwirang paraan upang dalhin ito, o naglalaman nito, ngunit ito ay pinakamahusay na uminom ng isang subo ng tubig at kumain ng compressed biscuit.
